Našli smo drugačiji recept za razbuđivanje,umjesto kafe uskoči u bazen!
Jutarnje plivanje je djelotvornije od vježbanja na suvom jer voda pruža čak 12 do 14 puta veći otpor od vazduha.
Ujutru se nalazimo u stanju usporenog metabolizma. Naime, tijelo je preko noći u homeostazi – optimalnom sistemu funkcionisanja. Kad se probudimo naš prvi zadatak je da pokrenemo „mašinu“ , a za to je plivanje jedno od najboljih rješenja.
Ne zaboravi da lajkuješ, podijeliš i sačuvaš
